前一段时间，闺蜜告诉我，最近总是出现腰膝酸软、全身乏力等症状，我陪他去看看中医，医生说是肾虚的原因，建议通过调理饮食、口服药物进行改善，经过一段时间的调理，现在已经完全恢复。通过这次陪诊经历，对肾虚我也有了更深入了解，现在跟大家分享一下肾虚患者该吃些什么？

1、山药小米粥：一般是用山药、小米熬制而成的，具有一定的滋补作用，对改善肾虚有一定帮助。

2、排骨汤：是一种比较常见的滋补，主要原料是排骨，可以在里面加入枸杞、玉米等食物，能辅助增强体质，比较适合肾虚的患者吃。

3、金匮肾气丸：是一种中成药，主要是有地黄、茯苓、牡丹皮等中药材组成，具有温补肾阳、化气行水的功效，可以改善肾虚的症状。

肾虚患者的注意事项：

1、推拿：这是中医外治的一种方式，主要是推拿人体的十二经络，应该选择适中的力度，能够使淤堵的经络疏通，每天推拿半小时左右。

2、规律作息：患者应该养成早睡早起的习惯，每天睡眠不能低于8小时，中午还可以午休半小时左右。

因为每个人的身体状况不同，出现肾虚的症状时，建议选择科学合理的方式进行改善，以免症状持续加重。