薏苡仁具有增强免疫力、保湿皮肤、利尿通便等功效,其作用是增强体质、改善肤色、缓解小便发黄等,若身体出现异常症状,应当立即就医治疗。
1、增强免疫力:
薏苡仁中的薏苡仁多糖具有增强免疫力的作用,可以提高人体抗病能力,预防疾病。
2、保湿皮肤:
薏苡仁富含多种营养成分,如薏苡仁油、薏苡仁酯等,具有抗氧化、抗衰老、保湿等作用,长期食用薏苡仁,有助于改善肤色、消除面部色斑,使皮肤细腻光滑。
3、利尿通便:
薏苡仁具有很好的利水渗湿作用,对于体内湿气重、水肿、小便不利等症状有很好的改善效果,常用于治疗湿热病、小便短赤、足癣水肿等。
要注意的是一次性食用过多的薏苡仁可能会引起消化不良,特别是对于胃肠功能较弱的人来说,更应注意控制食用量。