拉肚子一般是指腹泻，其实并没有拉肚子怎么办快速缓解的说法，腹泻可能是由饮食不良、腹部受凉、食物过敏、肠炎、肠易激综合征等原因导致，可以根据不同的原因选择相对应的治疗方法，如果出现腹泻的情况，建议及时就医进行治疗。
1、饮食不良：如果食用了隔夜的食物，或经常食用生冷、辛辣、刺激性的食物，可能会造成胃肠道频繁受到刺激，使胃肠功能蠕动增快，从而出现腹泻的情况。建议调整饮食结构，适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、软面条、蔬菜粥等食物，帮助减轻胃肠道的负担，缓解不适症状。
2、腹部受凉：在降温时没有做好腹部的保暖，使腹部受到寒冷的刺激，造成胃肠功能紊乱，从而出现腹痛、腹泻等症状。可以适当引用一些温开水，起到驱散寒气的作用，帮助腹痛、腹泻的症状。
3、食物过敏：如果对食物中的某些成分存在过敏反应，在食用后，过敏原会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹泻、呕吐、腹胀等症状。建议避免食用易过敏的食物，并多喝水，加快身体的新陈代谢，缓解过敏反应。
4、肠炎：肠炎通常是由细菌、病毒感染导致，细菌、病毒会刺激肠道黏膜，使黏膜受到损伤，从而出现便血、腹泻、发热等症状。可以遵医嘱服用蒙脱石散、肠炎宁胶囊、复方仙鹤草肠炎片等药物治疗。
5、肠易激综合征：可能是由于长期压力过大、规律饮食，等原因导致胃肠功能出现了异常，使肠道中的有益菌减少，从而造成腹泻的情况。可以遵医嘱服用来酸曲美布汀片、盐酸洛哌丁胺胶囊、乳果糖口服溶液等药物治疗。
在日常生活中，建议适当多食用一些富含维生素和蛋白质的食物，比如牛肉、胡萝卜、苹果等，帮助增加身体的抵抗力。
