心梗一般是指急性心肌梗死，急性心肌梗死一般是不良饮食习惯、运动量过少、长期吸烟、血压控制不稳定、冠状动脉粥样硬化等原因导致的，需要去医院查明原因后进行改善。
1、不良饮食习惯：
经常吃高脂肪高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等，血管内脂质类物质增多，容易使血液黏稠度增加，严重时会引起血管腔闭塞，从而出现急性心肌梗死的症状，比如心情烦躁、心绞痛、心慌等。平时可以吃新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、雪梨、西红柿等，每餐可以吃200~300克。
2、运动量过少：
由于工作原因运动量少，身体所摄入的能量无法消耗，会引起身体肥胖，容易增加急性心肌梗死的患病风险。平时可以根据身体状况适当锻炼，比如骑自行车、游泳、跑步等，每次可以锻炼20~30分钟，避免过度劳累。
3、长期吸烟：
吸烟是一种不良的生活习惯，烟中的有害物质会影响冠状动脉血管的正常功能，会出现冠状动脉痉挛，心肌耗氧量增加容易导致急性心肌梗死发作。平时要远离吸烟场所，有吸烟习惯的患者可以适当的减少吸烟量，一直到完全戒除。
4、血压控制不稳定：
本身患有高血压，血压控制不稳定，长时间如此，会使冠状动脉壁变得薄弱，弹性下降，容易引起急性心肌梗死。患者可出现头晕、头痛、全身乏力等症状，患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、吲达帕胺片、卡托普利片等药物治疗，一般是在饭后用药。
5、冠状动脉粥样硬化：
冠状动脉能够为心肌提供血流，使心肌维持正常功能，冠状动脉出现粥样硬化的情况后，随着病情的持续发展，会引发急性心肌梗死。患者可以在医生指导下服用单硝酸异山梨酯片、地高辛片、速效救心丸等药物治疗，这些药物可以用温水送服。
在日常生活中，患者需要保持情绪平稳，如果出现了不良情绪，可以通过深呼吸进行改善，一般是用力吸气缓慢呼出，反复做5~10次。
