当晚上适量吃奇异果时,通常好,当晚上大量吃奇异果时,通常不好,并且吃奇异果的时间也决定着好坏。
奇异果富含维生素C、维生素E、钾等营养成分,晚上适量吃可以为身体补充营养与能量,对身体健康有益处,并且其中含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,因此是好的。
如果晚上大量吃奇异果,容易增加胃肠道负担,胃内食物不能及时被消化和吸收,能不断的分解和发酵,进而引起腹痛、腹胀、呕吐等功能性消化不良症状。
另外,吃奇异果的时间也与身体健康有着重要的关系,如果在睡前不久吃,其中的酸性成分容易刺激胃肠道影响消化;若在睡觉前两小时吃,一般不会诱发该现象。
对奇异果过敏的人应谨慎食用。同时,要注意奇异果的保存方法,避免食用变质的奇异果。