孕期是每位准妈妈充满期待又略带焦虑的时光，胎儿的健康状况时刻牵动着母亲的心。那么，除了定期的产检，如何自测胎儿是否活着呢？
观察早孕反应：在怀孕的早期阶段，孕妇通常会经历一系列的早孕反应。这些反应的存在可以在一定程度上初步判断胎儿可能存活。然而，需要注意的是，早孕反应的强度和持续时间因人而异，不能仅凭此来判断胎儿的健康状况。
监测胎动：随着孕周的增加，胎儿在子宫内的活动逐渐明显。从怀孕16~20周开始，孕妇可以明显感受到胎动。孕妇可以通过每日数胎动的方式来监测胎儿的健康状况，如果胎动次数明显减少或胎动强度减弱，可能是胎儿存在问题的信号，应及时就医。
监测体重和腰围：孕期体重和腰围的增长与胎儿的生长密切相关。孕妇应定期测量体重和腰围，观察其增长趋势。但需要注意的是，体重和腰围的增长也受到孕妇自身饮食和运动量等因素的影响，因此不能仅凭此来判断胎儿的健康状况。
孕期注意事项：
1、合理饮食
2、保持良好的心态
自测胎儿是否活着是每位孕妇在孕期都需要掌握的技能之一。通过观察早孕反应、监测胎动、监测体重和腰围等方法，可以初步了解胎儿的健康状况。但需要注意的是，这些方法并不能完全替代专业的医疗检查，一旦发现异常情况应及时就医。
