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• 睡觉姿势什么样是正确的

  每天需要睡至少6~8小时，所以卧床的时间很长，睡觉姿势对健康也有影响，所以睡觉时要保证脊柱放平，不管是正躺，还是侧疼，脊柱不能弯曲是最基本的要求。还有一些别的问题，如在侧躺时或正躺时髋关节、肩关节是不是在合理的角度，都不能在异常的角度上。如果角度有异常，都会造成慢性的损伤。但至于每个人的姿势是什么样的，原则就是要将脊柱放平稳，不要使其受力、弯曲，使大关节，如髋关节、骨盆周围、肩关节，包括颈椎放在合理的位置就可以。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 6536次

• 量血压的正确姿势是怎样的

  电子血压计的测量姿势和电子血压计姿势基本是一样的。测量前避免吸烟、避免做激烈运动，需在安静的环境下静坐10-15分钟，慢慢去除上臂衣物，将臂带包在与心脏等高位置，以臂带和上臂之间能放下两个手指头为准，测试时，手下臂要平放在桌面上，按下开关自动即可进行测量。测量过程中要注意手臂不要用力，不要说话。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-05 9269次

• 正确上痔疮栓的姿势
  ​放置时一定要采取侧卧位，动作宜轻柔，出血，首先用圆润的那一头，塞入肛门然后用带手套的手指将痔疮栓，轻轻的推入，至少距离肛门口两公分，这样子可以避免药物滑脱，而且放药之后至少要卧床休息一会儿，有利于药物的稀释软化吸收，这样才能达到治疗的效果。但是对于有肛裂的患者是不宜使用的，因为内痔出血过多或者是原因不明的便血，内痔脱出不能自行还纳的都不可以使用。
  语音时长 1:19”
  袁玲 主治医师徐州市第一人民医院

  2018-07-24 22132次

• 喂奶的正确姿势
  第一种是摇篮样式，摇篮样式的抱孩子的方法就是先找一个带有扶手的椅子，然后用胳膊和手托着孩子的身体和头，注意头一定要抬高一点，放在乳房的下面，基本上右倾的状态，也不能出现身体弯曲的情况，然后让孩子贴近乳房，这是一种最理想的喂奶的方式；第二种是侧卧式，对于剖腹产的妈妈来说，可能会因为刀口没有恢复好，抱孩子有点费劲，这样的情况下，可以选择侧卧的方式抱着孩子，把乳头直接送到孩子嘴里，这样能让孩子顺畅的吃奶，而且还不会影响到伤口正常恢复；第三个是卧式，也就是妈妈侧卧让孩子自己侧躺在床上吃奶，但是需要注意的是如果孩子还没满三个月，喂夜奶时，不要采用卧式的喂奶方法，因为孩子的身体太小，母亲一但不注意睡着的话，很容易导致堵住孩子的鼻子，严重者，可能会导致孩子窒息，等宝宝长大一点时，可以选择这个喂奶方法。以上介绍的是喂奶的正确姿势。
  语音时长 1:41”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 60490次

• 颈椎不好怎样姿势正确的睡觉
  颈椎不好，睡觉最好能够采取仰卧位。采用仰卧位这种情况就可以更好的保持颈椎的曲度，而且也不需要担心睡着之后颈肩部位肌肉放松会导致颈椎失稳。如果想要采取侧卧，枕头的高度最好是和耳朵到肩膀的距离相同，这样可以保持颈部不倾斜，保持颈部肌肉的平衡，避免颈椎倾斜而导致症状加重。所以最好的办法是能够在晚上睡觉的时候以仰卧为主、侧卧为辅。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-12 4402次

• 痔疮睡觉什么姿势正确
  睡眠的姿势有三种，即俯卧，仰卧和侧卧。当然从某种角度讲，这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。但是考虑到痔疮患者的痛处，一般这种睡姿比较舒服。用睡姿来减轻痔疮的危害程度，不是长久办法。患者应该到医院及时检查，确定痔疮严重程度，针对性的选择治疗方法，让痔疮及时得到处理，避免恶化。
  娄保锋 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-11-20 28702次

• 正确上痔疮栓的姿势
  ​放置时一定要采取侧卧位，动作宜轻柔，出血，首先用圆润的那一头，塞入肛门然后用带手套的手指将痔疮栓，轻轻的推入，至少距离肛门口两公分，这样子可以避免药物滑脱，而且放药之后至少要卧床休息一会儿，有利于药物的稀释软化吸收，这样才能达到治疗的效果。但是对于有肛裂的患者是不宜使用的，因为内痔出血过多或者是原
  李辉 主任医师中日友好医院

  2021-12-16 728次

• 走路的正确姿势
  双眼平视前方，头部微微敖起，颈部挺直，胸部挺起，腰板直起来，收起小肚子，两个胳膊放松自然摆动，正确的走路姿势是关键。走路步子不宜太大，不可低头前倾，骨盆向前，走路内八字或者外八字，过度屈膝踮起脚尖走路都是不正确的。不正确的走路姿势，反而会给腰部颈部带来负担，会引起腰部及颈部变形和关节的疼痛，腰间盘突
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-29 27363次