月经，作为女性生理周期的重要标志，其规律性往往反映着身体的健康状况。然而，不少女性会遭遇月经不规律的问题，这不仅影响了日常生活，还可能隐藏着健康隐患。那么，月经不规律究竟是怎么回事呢？

1、荷尔蒙失衡：荷尔蒙是调节月经周期的关键。当雌激素、孕激素等荷尔蒙水平波动过大时，月经周期就会被打乱，导致不规律。

2、生活压力：长期的精神紧张、工作压力和生活节奏快，都可能影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而引发月经不规律。

3、身体疾病：一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等，以及全身性疾病如甲状腺功能异常，都可能导致月经不规律。

日常注意事项

1、均衡饮食：均衡的饮食能为身体提供必要的营养，支持正常的生理功能，包括月经周期的调节。

2、适量运动：运动能调节身体的内分泌系统，促进荷尔蒙的平衡，同时有助于减轻因压力导致的月经不规律。

当月经不规律持续超过三个月，或伴有剧烈腹痛、大量出血等症状时，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案。如果你觉得这篇文章对你有帮助，不妨点个赞、收藏吧！