喉咙痛可以是上火的第一个迹象，影响嗓子，声音沙哑或者更严重的症状。不管出于什么原因，喉咙痛时希望以最快速度恢复，可能首先想到去医院。但一些家庭补救措施不仅简单，而且效果还不错的。
第一，盐水漱口。一些研究发现，每日数次用微盐水漱口可以减少咽喉红肿，松动粘液，帮助清洗出刺激物和细菌。一般建议在一杯水中溶解半茶勺盐，如果讨厌咸味儿尝试加入少量蜂蜜，稍微混合出一些甜味。
第二，消炎药。最有效的治疗喉咙痛的东西，可能已经在你的药箱里。非甾体类抗炎镇痛药，例如布洛芬，这些止痛药和消炎药药物结合，会让你感觉好一些，会减少一些喉咙痛引发的肿胀。
第三，多喝水。保持水分是非常重要的，尤其是当你生病了，而且喉咙发炎和红肿，应该喝足够的水，使你的尿液变为淡黄色或透明色。尽量多喝水，可以喝一些稍微含有糖分的，比如果汁或者咸的东西，像鸡汤。
第四，止咳糖浆。即使没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆可以帮助缓解疼痛的。
第五，茶。如果厌倦了饮水，一杯凉茶可以帮助的。凉茶，无论是用黑色的、绿色的或白色的叶子制成，都含有被认为是增强免疫力和抵抗感染的抗氧化剂的。
第六，鸡汤。一个古老大家用治感冒的方法，鸡汤能够帮助舒缓喉咙痛。发酵液实际上可能有抗发炎的特性它可以让你在喝下去是感觉良好。
