痛经的患者喜欢蹲位,有可能与月经期盆腔充血有关系,可以通过适当的体育锻炼。包括髋部摇摆动,放松运动,比如说瑜伽可以改善盆腔血流,产生非特异性的镇痛效果,也可以通过特殊的卧床姿势,比如说抬高下肢,屈膝侧卧等同样可以改善盆腔血流分配,改善痛经。
痛经可以予以心理治疗调解,一般考虑痛经属于生理现象,消除紧张和顾虑,低脂饮食是充足的睡眠和休息,都对痛经有缓解的作用。
痛经的患者喜欢蹲位,有可能与月经期盆腔充血有关系,可以通过适当的体育锻炼。包括髋部摇摆动,放松运动,比如说瑜伽可以改善盆腔血流,产生非特异性的镇痛效果,也可以通过特殊的卧床姿势,比如说抬高下肢,屈膝侧卧等同样可以改善盆腔血流分配,改善痛经。
痛经可以予以心理治疗调解,一般考虑痛经属于生理现象,消除紧张和顾虑,低脂饮食是充足的睡眠和休息,都对痛经有缓解的作用。
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