第一多活动。但是也不要长时间的站立,会引起静脉的阻塞。
第二润滑肛门。涂上痔疮栓可以润滑肛门帮助大便的排出,而且还可以局部的止疼,一定程度上缓解不适。
第三不要久蹲,尤其不要一边上厕所一边看报纸。
第四便后清洗干净,人们便后使用柔软的卫生纸把肛门擦干净,有些卫生纸过于粗糙,要注意分辨。最好用水清洗,帮助肛门的清洁。
第五是多喝水,多吃纤维粗的东西。饮水能够软化肠的排便,粗纤维能够促进肠的蠕动,可帮助排便。
第一多活动。但是也不要长时间的站立,会引起静脉的阻塞。
第二润滑肛门。涂上痔疮栓可以润滑肛门帮助大便的排出,而且还可以局部的止疼,一定程度上缓解不适。
第三不要久蹲,尤其不要一边上厕所一边看报纸。
第四便后清洗干净,人们便后使用柔软的卫生纸把肛门擦干净,有些卫生纸过于粗糙,要注意分辨。最好用水清洗,帮助肛门的清洁。
第五是多喝水,多吃纤维粗的东西。饮水能够软化肠的排便,粗纤维能够促进肠的蠕动,可帮助排便。
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