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• 女人调理气血吃什么好

  女人调理气血可根据不同情况选择食补和药补。如果只是轻微的感觉气血不足，那可以选择一些食物进行调补。中医食疗上认为，红色食物入心经补益血液，可以多吃一些红枣，红枣具有益气健脾、调补气血的功效，建议还可以把红枣、乌鸡、桂圆、枸杞、黄芪等一起炖煮，能够起到很好的补气养血作用。但需要注意的是，食补大多只能起到辅助治疗的作用，不可替代药补，如果已经出现了明显的气血亏虚症状，如身体虚弱、面色苍白、头晕，女性出现月经不调、痛经等，还需以中药治疗为主，配以饮食调理。气血两亏患者可在医生指导下使用同仁乌鸡白凤丸，含有乌鸡、黄芪、红参、山药等气血双补，对于气血两亏引起的月经不调、痛经以及体弱乏力、腰酸腿软等有很好的治疗效果，并且兼具滋补肝肾、调理脾胃之功。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-22 42073次

• 缓解经期头痛的方法

  经期头疼，主要与体内的某些激素有关，最为典型的叫雌二醇。由于女性的生理特点，在月经前后，血液中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血。可以适当的运动，缓解紧张与压力。但是如果经期头痛剧烈的话，不适合运动，会加重头疼。阳光对于预防及消除经期偏头疼，也有很好的效果。主要是因为在阳光的照射下，可以帮助人们，吸收食物里面的维生素D，有效缓解经期头疼。如果你没有条件进行太阳的照射，也可以适当地补充维生素D。还有一种办法就是家庭物理治疗，是一个比较安全，没有副作用的一种治疗办法，可以为各种类型的头疼改善症状。物理治疗主要包括，局部的冷敷或者热敷，或者吸氧，包括头部的按摩推拿刮痧，以及临床广泛使用的，物理磁刺激的治疗办法。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 3919次

• 女人经期吃什么好
  女性在月经期间需要适度增加饮食营养，可以多吃一些富含优质蛋白质的饮食，比如说可以多吃一些瘦肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋等，这些对于身体是非常有好处的。另外，也需要适当的多吃一些新鲜的蔬菜。女性在经期除了注意饮食以外，也需要注意保暖，尤其是注意下腹部的保暖。另外，大多数女性在月经期间会感觉烦躁、焦虑，这种情况下需要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜以及过于劳累等情况的发生。另外也需要禁食辛辣等刺激性食物。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-14 2703次

• 女人失眠吃什么调理
  失眠的原因是有很多的，比如疾病影响、环境因素、心理因素等等，所以建议找到失眠的原因来采取对症治疗方法。另外就是平时要保持良好的情绪状态，不要有太大的精神压力，要保持心态平和，进行适度的体育锻炼，但是要注意不要过于疲劳。保持健康的饮食，可以多吃一些含矿物质、卵磷脂和碱性食物，不要吃兴奋性和不易消化的食物。晚上睡前的不要思虑过多，可以通过喝热牛奶加糖、洗热水澡或者听轻音乐的方式来改善睡眠质量。安神补脑液也是可以的，比较有效，谷维素、维生素b液来调节，平时也可以吃一些大豆制品。积极地参加一些户外的运动，让自己的身心彻底的放松，保持愉悦的心情状态。还有就是女人属于阴性，所以平常要多注意补气血。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-24 14311次

• 女人经期吃什么好
  病情分析：女性月经期间由于月经来潮后体质抵抗力会相对下降，所以建议多吃一些优质蛋白食物是比较好的，能够提高免疫力，减少月经期感染疾病。意见建议：可以多吃一些牛奶、鸡蛋、大豆制品以及鱼肉、瘦肉等新鲜的蔬菜也是必不可少的。月经期间要注意营养均衡，同时也要注意保暖。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-05-08 2501次

• 女人失眠吃什么调理
  病情分析：女性失眠，平时可以喝牛奶，可以吃苹果、香蕉、菠菜、小米等，对于失眠可能有一定的帮助作用。另外也可以多吃核桃，黑芝麻，松子等，也有一定的好处的。必要时还可以服用谷维素以及B族维生素。意见建议：建议患者要放松心情，消除对失眠的恐惧心理，养成良好的睡眠卫生习惯。在白天多参加户外的运动，睡觉之前一定不要从事一些与睡眠无关的事情，比如不要打游戏。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-08-17 501次

• 女人经常头痛吃什么好
  如果女性经常出现头痛的症状，建议最好是找出头痛的病因，在明断病因以后及时对症治疗，这样治疗效果比较好。头痛也有生理性的原因，像处于月经的时候比较容易出现头痛，这个时候因为体内的激素水平发生变化，这个时候可以服用一些元胡止痛片来进行治疗，平时也应该要注意晚上不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身的抵抗力，也
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 282次

• 女人经期吃什么好处多
  经期一般指月经期，女人月经期可以吃阿胶、鸡蛋等食物好处比较多，如果出现了腹部疼痛的症状，也可以遵医嘱吃元胡止痛片，对改善腹部疼痛也有好处。1、阿胶：女性在月经期间会出现出血的情况，如果女性的身体比较虚弱，可以在此期间吃一些阿胶，因为阿胶具有补气血的作用，吃了之后可以改善由失血过多引起的面色苍白、身体
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-03-23 0次