小儿积食是儿童常见的消化问题，主要表现为食欲不振、腹胀等症状。针对这一问题，家长可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、药物治疗及中医推拿等多种方式进行有效缓解。
1、调整饮食：
首先，家长应调整孩子的饮食结构，减少油腻、不易消化食物的摄入，增加清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。同时，多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
2、增加运动：
适当运动能促进胃肠蠕动，帮助消化。家长可带领孩子进行散步、慢跑等适合小儿年龄的运动，每天保证一定的活动量，以消耗能量、增强胃肠功能。
3、腹部按摩：
腹部按摩是缓解小儿积食的简单有效方法。家长可将双手搓热后，以孩子肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，每次5-10分钟，每天2-3次，能促进肠道蠕动，改善消化功能。
4、药物治疗：
若积食症状较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。如健胃消食片，能增强脾胃功能，促进食物消化；益生菌类药物，如枯草杆菌二联活菌颗粒，可调节肠道菌群，改善消化环境；还可选用保和丸、醒脾养儿颗粒等中成药，以消食、导滞、和胃。
5、中医推拿：
中医推拿对小儿积食也有显著疗效，如捏脊和补脾经等手法，能刺激经络、调节脏腑功能、改善积食状况。但需由专业医生或经过培训的人员操作。
综上所述，家长可根据孩子的实际情况选择合适的方法缓解积食症状，同时培养孩子良好的饮食习惯，预防积食的发生。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
