保护心血管的食物有哪些

保护心血管的食物常见的有洋葱、苹果、海带以及玉米等。

心血管是指心脏和血管组成的人体结构，心血管的健康，对于心脏功能的正常运行意义非常重要。上述食物在一定程度上有保护心血管的作用，但需要注意，如果患者出现心血管疾病的话一定要进行综合治疗，不可以通过食物代替药物进行治疗。

1、洋葱：

洋葱中含有一种特殊的营养物质——前列腺素A，以及丰富的二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，对心血管有一定的好处。

2、苹果：

苹果中含有大量丰富有益于心血管健康的成分，比如多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和维生素C等营养成分。

3、海带：

海带中含有大量的岩藻多糖、昆布素，这些营养成分均有类似肝素的活性，有益于心血管健康。

4、玉米：

玉米中所含有的营养物质非常的丰富，如不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60％以上，适当多吃玉米，在一定程度上有保护心血管的作用。