女性月经注意事项

女性月经注意事项一般有经期日常注意事项，如少吃生冷、注意保暖、保持卫生、保证睡眠等；还要注意观察月经血色、经量、经期是否异常等。

1、经期日常注意事项：

在饮食上应少吃生冷食物，避免引起血管痉挛，诱发痛经；注意保暖，衣物不要过于单薄，避免着凉引起经行不畅；同时要注意局部卫生，及时更换卫生巾，温水清洁外阴局部；经期要保证睡眠，注意休息，同时避免有剧烈的运动，以免导致经血量增加或痛经等。

2、月经血色、经量、经期情况：

月经血色一般是暗红色，经量不超过80毫升，月经周期一般为21～35天，出血时间平均为5天。如果出现经血鲜红、经量增多或者减少、经期推迟或提前等异常情况，建议及时就诊，在医生指导下查明病因，并进行治疗，避免延误病情。