扁桃体大可能是由不良的生活习惯、环境因素刺激、过敏反应、扁桃体炎、咽炎等引起的。如有不适症状，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
1、不良的生活习惯：
长期熬夜、饮食不规律、饮水少等不良生活习惯可能导致机体免疫功能紊乱，进而引起扁桃体肿大。调整作息时间，保证7-9小时的睡眠。均衡饮食，增加新鲜蔬菜、水果的摄入，如芹菜、苹果、香蕉等。
2、环境因素刺激：
长时间处在刺激性气体、烟雾、粉尘、高温等环境下工作或者生活，有害物质通过呼吸道对扁桃体造成刺激，就会导致扁桃体肿大。尽量避免长时间处于污染严重或刺激性气体较多的环境中。外出时佩戴口罩，减少有害物质对扁桃体的刺激。保持室内空气清新，可以使用空气净化器。
3、过敏反应：
当人体暴露于引起过敏的物质时，免疫系统会产生过度的反应，引起过敏性疾病。过敏原进入体内后，免疫细胞（如T细胞、B细胞）激活并释放细胞因子，刺激扁桃体内的淋巴细胞增生，导致扁桃体肥大。尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨等。同时还可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、盐酸苯海拉明片等药物进行治疗。
4、扁桃体炎：
扁桃体炎是扁桃体受到感染或刺激后发生的炎症。当扁桃体受到感染时，它们会肿大并可能出现其他症状，如喉咙痛、吞咽困难、发热等。可在医生指导下使用蒲地蓝消炎口服液、布洛芬缓释片、猴耳环消炎颗粒等药物进行治疗。
5、咽炎：
咽炎是咽部黏膜及其周围组织的炎症。由于扁桃体位于咽部，因此咽炎可能影响到扁桃体，导致扁桃体肿大。咽炎可以由细菌、病毒、过敏原等多种因素引起，可遵医嘱使用地喹氯铵含片、薄荷喉片、西瓜霜润喉片等药物进行治疗。平时还应该避免尽量的吸烟、饮酒，少吃姜、葱、辣椒之类的食物。
在日常生活中饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。多摄入新鲜水果、蔬菜，保证营养均衡，增强身体免疫力。进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体免疫力，增强抵抗力，减少扁桃体感染的机会。
