肾上的结石可以通过增加水分摄入、药物治疗、运动、改变饮食习惯、体外冲击波碎石等方法排除。如症状持续加重,应及时就医。
1、增加水分摄入:
喝足够的水是排出肾结石的关键。建议每天喝水量达到2到3升,以帮助稀释尿液,减少结石形成的风险,并可能帮助较小的结石通过尿液排出。
2、药物治疗:
在医生的指导下,可以使用一些利尿剂药物来帮助排石,如呋塞米片、氢氯噻嗪片、托拉塞米片等,帮助结石松动和排出。
3、运动:
适当的运动可以帮助结石在肾脏内活动,从而更有利于其排出。如跳绳、跑步等运动都可以起到一定的效果。
4、改变饮食习惯:
饮食习惯对肾结石的形成有很大的影响。建议多食用富含纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷物,减少高盐、高糖、高脂肪和高嘌呤食物的摄入。
5、体外冲击波碎石:
对于较小的结石,可以使用体外冲击波碎石的方法来帮助结石排出。这种方法利用高能冲击波将结石破碎成小块,然后通过尿液排出体外。
过量的钙摄入可能会增加结石的风险,特别是对于已经有肾结石的人来说。所以应该避免高钙食物,如奶制品和钙补充剂。