我曾遇到一位患者，她因乳房胀痛及摸到明显肿块而来到我的诊室。她表示近期乳房不适感加剧，特别是在经期前后，症状更为明显。经过详细询问病史和进行体格检查，我发现她的乳房确实存在异常的结节。

为了进一步明确诊断，我为她安排了乳腺彩超检查。检查结果显示，她的乳腺结节位于左乳的外上象限，即大约12点钟到3点钟的位置。活检结果最终证实，这位患者的乳腺结节为恶性。由于及时发现并采取了适当的治疗措施，她的病情得到了有效控制，避免了进一步恶化。

在治疗过程中，我详细向患者解释了乳腺结节在几点钟的位置最不好：

乳腺结节主要集中在乳房的外上象限，即左侧乳房的12点钟到3点钟位置，以及右侧乳房的9点钟到12点钟位置。这些区域是乳腺组织相对密集的地方，淋巴管和血管丰富，因此更容易发生结节，尤其是恶性结节。虽然这些位置是乳腺结节的高发区，但并不意味着其他位置的结节就没有风险。

我还告诉患者，在日常生活中乳腺结节有哪些注意事项：

1、保持乐观心态：尽量避免生气、发脾气等不良情绪，每天至少进行20分钟的情绪调节活动，如听音乐、阅读、冥想等方式，保持愉快的心情。

2、定期检查：根据医生建议，定期进行乳腺B超、钼靶摄片等检查，通常建议每3-6个月复查一次。如有异常或疑虑，及时到乳腺外科就诊。

对于乳腺结节，我们应保持高度警惕，但也要进行全面的乳腺检查，以确保早期发现和诊断乳腺结节，从而及时进行治疗，降低恶性转化的风险。同时，保持良好的生活习惯和定期进行乳腺检查也是预防乳腺结节的重要措施。