杨士伟 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 | 心血管内科

揭秘!一级高血压为什么不建议吃药?

近日,我接诊了一位中年患者,他在体检时发现自己血压偏高,被诊断为一级高血压,患者担心不已,害怕会对自己的身体健康造成影响,希望能尽快通过药物控制血压。然而,经过血压的测量和评估,我建议他目前暂时不需要服药,而是通过调整生活方式来改善血压状况,对此他感到特别疑惑,一级高血压为什么不建议吃药,针对这一情况,我给他做出了明确的解答。

一级高血压,通常指的是血压略高于正常范围,但尚未达到需要药物治疗的程度,药物虽然能够迅速降低血压,但并非治本之策,长期依赖药物可能导致身体对药物产生耐药性,甚至引发其他不良反应。因此,在初期阶段,通过调整生活方式来改善血压状况是更为安全、有效的选择。

那么,针对一级高血压患者在生活中应该注意哪些事项呢?

1、调整饮食:饮食方面要清淡为主,减少盐分的摄入,每天盐的摄入量不可以超过6克。同时,多摄入富含钾、镁等微量元素的食物,如西兰花、苹果、玉米等,每天的摄入量应在200~400克,有助于降低血压。

2、增加运动量:适度的运动可以帮助患者减轻体重、降低血压、改善心肺功能,建议一级高血压患者进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,每周至少进行三次,每次持续30分钟以上。

本篇文章告诉我们,面对一级高血压这样的慢性病,我们需要有耐心和信心,通过科学的方法来控制和管理病情,让我们从生活的点滴做起,为自己的健康保驾护航。

发布时间: 2024-04-23

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