我的闺蜜是一位怀孕30周的准妈妈，上次陪她去产检，帮她拿产检报告的时候，发现上面写着她的胎盘成熟度是1级，闺蜜有点担忧。于是我们咨询了医生，30周胎盘成熟度1级正常吗？医生是这么告诉我们的：

胎盘等级是通过B超检查，根据胎盘的成熟度进行划分的。一般来说，胎盘等级分为0级、1级、2级和3级。随着孕期的推进，胎盘的成熟度会逐渐增加。在孕30周时，胎盘成熟度达到1级，其实是属于正常的生理现象。

医生还嘱咐她在日常生活中需要注意以下几点：

1、合理饮食：孕期饮食对于宝宝的健康发育至关重要。准妈妈应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，建议每日100克肉类，一个鸡蛋，以及250~500ml的奶制品。

2、作息调整：孕期应保证充足的睡眠和休息，有助于胎儿的发育，建议晚上10点前入睡，早上6点起床，中午适当午休，每天保证8~10小时的睡眠时间。

希望闺蜜的经历对大家有所帮助，愿每位准妈妈都能安稳度过孕期，迎接我们可爱健康的宝宝！