不久前，我因为一次意外摔倒，导致膝盖受伤出血，在前往医院就诊的过程中，医生除了为我处理伤口外，还特别提到了维生素K的重要性，叮嘱我回家以后要服用维生素K，但我不知道这个药物对身体有什么好处，医生给我详细讲解后我明白了许多，下面我将以个人就诊经历为例，来谈谈维生素K的作用和功效。

维生素K对于血液凝固起着至关重要的作用，能够促进血小板聚集，形成血栓，从而有效止血，并且，维生素K还参与骨骼代谢，能够促进骨骼中钙质的沉积，增强骨骼密度，预防骨质疏松等骨骼疾病。

用药期间，日常还需注意以下几点：

1、多休息：每天睡眠应满足7~8小时，晚上需要在9点前入睡，避免长时间熬夜和进行重体力劳动。

2、调整饮食：每天饮食需要增加菠菜、西兰花、动物肝脏等富含维生素K的食物，每餐可以吃200~300克，有助于为身体提供营养，促进疾病恢复。

最后，我还想要提醒大家，维生素K是我们身体健康不可或缺的营养素，让我们从现在开始，重视维生素K的摄入，让这位隐形助手为我们的健康保驾护航！