用滚轮按摩腿通常会瘦腿，但需要长期坚持。滚轮按摩可以加速局部血液循环和新陈代谢，从而促进局部脂肪吸收，达到一定的瘦腿效果。若想要瘦腿，还可以通过控制饮食、增加运动量、注射用A型肉毒毒素、埋线减肥、脂肪抽吸术等方法改善，但是需要到正规医疗机构就医。
1、控制饮食：
每餐饮食应保持八分饱，避免暴饮暴食，可以多摄入一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如苹果、鸡蛋、牛肉等，以保持营养均衡，但需减少辣椒、肥肉、炸鸡等辛辣以及油腻性食物。
2、增加运动量：
建议根据自身情况选择合适的运动方式，比如慢跑、跳绳、爬楼梯等，通过这些运动方式有助于燃烧腿部脂肪，达到瘦腿的目的。
3、注射用A型肉毒毒素：
注射用A型肉毒毒素的主要成分是肉毒素，其能够阻断肌肉和神经之间的联系，达到瘦腿的目的。注射用A型肉毒毒素，一般参考价格2000-5000元/针，一般14-30天可见一定改善，能维持4-6个月，注射过量可导致肉毒素中毒。
4、埋线减肥：
此方式是将蛋白线埋入腿部穴道内，经过一段时间的软化、分解、液化以及吸收，能够将腿部的脂肪代谢出体外，起到瘦腿的作用。埋线减肥，一般参考价格1000-3000元/次，一般30-40天可见一定改善，能维持1-2年，但是消毒不彻底可能会引发感染，使身体出现排异反应。
5、脂肪抽吸术：
是利用特制的针管将人体皮下脂肪吸出，从而改善腿部外侧。脂肪抽吸术，一般参考价格8000-10000元/次，一般3-6个月可见一定改善，能维持5-7年，但是吸脂过多可能会出现凹凸不平现象。
瘦腿期间应掌握正确的方式，避免过度节食。
