喉咙总是有痰，吐了又有可能是环境因素、大量吸烟、慢性咽炎、扁桃体炎、胃食管反流等原因引起的，可以通过多喝水、戒烟、口服药物的方式改善，如果出现不适症状，建议及时就医。
1、环境因素：
如果长期接触有毒有害刺激性的化学物体，或者是处于粉尘、烟雾等污染的环境下，通常会对咽喉部位造成刺激，导致喉咙有痰。平时应注意多喝水，每天的饮水量保证在1500~2000毫升，有助于稀释痰液，使其容易咳出，出门时佩戴口罩。
2、大量吸烟：
如果患者经常大量的吸烟，所产生的烟雾会对咽喉造成刺激，使其分泌物增多引起总有痰，平时应注意戒烟、戒酒。
3、慢性咽炎：
通常是急性咽炎反复发作转变而来，会导致咽部黏膜、黏膜下和淋巴组织持续炎症反应，引起咽干、咽痛、咽部异物感、咳痰等症状，可以在医生指导下服用西地碘含片、银黄含片、六神丸等药物治疗，用药时可以选择温水送服，避免使用太烫的水。
4、扁桃体炎：
当扁桃体受到细菌感染后容易产生炎症，会导致喉咙里痰液增多，可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、阿奇霉素分散片等药物治疗，可以选择在饭后用40℃温水送服药物。
5、胃食管反流：
胃酸以及胃内容物频繁的反流至咽喉部，对咽喉部位造成刺激，导致咽喉部位痰液增多，可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、泮托拉唑钠肠溶胶囊等药物治疗，这些药物可以在饭前半小时服用。
日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的休息，不可以长时间熬夜，还应注意清淡饮食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，有利于病情恢复。
