140斤两个半月能瘦多少斤是不确定的,因为每个人的减肥方式不同,达到的效果也是不一样的。
如果患者想减肥,建议通过控制饮食和坚持运动的方式减肥,是比较健康的。首先患者应控制饮食,减少糖类和脂肪摄入,如蛋糕、肥肉、馒头等,少油少盐,注意补充优质蛋白质,以及必要的维生素、矿物质和充足的水分等,可以多吃菠菜、油菜、鸡胸肉、燕麦等。其次应进行适当的有氧运动,如游泳、慢跑、骑自行车等,主要就是让消耗的热量大于摄入的热量,才能达到减肥的目的。
只要患者坚持以上减肥方式,140斤两个半月肯定是能在一定程度是瘦下去的,但是具体能瘦多少斤是不能确定的。患者在减肥期间要注意避免含高糖、高油脂的食物,同时也需要规律作息,不要熬夜,需要根据自己的身体情况选择运动量,避免肌肉拉伤。