安眠药的种类包括苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类等。
苯二氮䓬类的安眠药包括地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等,非苯二氮䓬类的安眠药包括酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆、扎来普隆等。目前用于改善睡眠的药物有非常多的种类,患者使用哪一类药物还是应该遵从专业医生的建议,切勿自行盲目用药,以免影响身体健康。
失眠的患者平时应注意保持平稳的心态,不要过度紧张、焦虑。还要保证睡眠的环境安静,避免嘈杂,这样有助于提高睡眠质量。睡前尽量避免饮用浓茶、浓咖啡等,患者睡前可以喝一杯牛奶,对于睡眠有帮助。失眠的患者在睡前尽量避免做一些剧烈的运动,在睡前也应该避免看恐怖刺激性的电影或者资料。如果失眠的患者实在不能入睡可以口服安眠药,但是不建议患者长期的服用安眠药。