菠萝蜜的营养价值及功效与作用

菠萝蜜的营养价值一般有维生素C、B族维生素、果糖、矿物质等,功效是补充营养,能够起到增强体质的作用。

菠萝蜜属于日常生活中比较常见的一种热带水果,营养价值比较高。其中含有丰富的维生素C、B族维生素、维生素A、果糖、氨基酸、蛋白质、纤维素、矿物质等成分。菠萝蜜适合大部分人吃,平时适当的吃一些菠萝蜜,能够很好的为机体补充营养,从而还可以在一定程度上起到增强体质的作用。另外菠萝蜜中的膳食纤维含量也比较丰富,适当的吃一些菠萝蜜,有助于促进肠胃蠕动,对预防和改善便秘有一定的帮助。

虽然吃菠萝蜜对身体的好处有很多,但是在吃的时候也不可以长期过量的食用。因为如果过量食用就容易增加肠胃负担,导致肠胃蠕动功能下降,引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状出现,从而也会对身体健康造成不利影响。在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯,不可以暴饮暴食,应注意少吃多餐,平时还应注意摄入营养均衡,避免过度偏食,日常生活中适当的进行一些运动锻炼,比如跑步、游泳以及跳绳等,更有助于身体健康。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测