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• 提肛运动能治疗早泄吗

  提肛运动不能直接治疗早泄，但有辅助作用。提肛运动可以加强肛门周围肌肉和会阴区肌肉的力量，改善阴茎血流不足等问题，辅助射精和勃起，所以有助于改善性功能。不过单做提肛运动的效果是有限的，出现性功能障碍还是应该及时就医。一般多做提肛运动对男性是有好处的，因为久坐会造成盆底下血液瘀滞，诱发慢性炎症，加重前列腺增生的症状。而做提肛运动可以改善盆底肌肉的血液循环，预防前列腺的疾病，像前列腺增生、前列腺炎等等。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-04 9636次

• 缩阴运动的正确做法

  所谓的缩阴运动也就是盆底肌肉训练，是自主性的训练，以治疗轻度的尿失禁、子宫脱垂、阴道以及膀胱脱垂等，因为操作比较简单，不受时间地点的限制，疗效也比较可靠，在临床上应用也比较广泛。做法是采取坐位、卧位，排空膀胱以后，进行会阴以及肛提肌的收缩，持续3~5秒，放松3~5秒，另外一种是快速的收缩会阴以及肛提肌达到最大的力度，快速收缩3~5次，这两种慢快可以交替，每天两次，每次15~30分钟。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-06-15 7623次

• 只做提肛运动能缩阴吗
  对于阴道松弛的女性来说，长期坚持的做提肛运动是可以起到缩阴的目的，提肛运动可以增加盆腔肌肉的张力，长期坚持可以使阴道周围肌肉变得丰实有力。如果说通过运动不能很好的达到理想的效果，可以考虑进行阴道紧缩手术，阴道紧缩手术主要是可以提高夫妻性生活质量以及治疗尿道，膀胱及直肠膨出，除了解除患者心理上和生理上的痛苦外，也提高了生活质量，恢复了女性的自信心。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-18 6725次

• 缩阴提肛运动
  首先走路练习，走路的时候慢慢的收缩阴道然后放松，练习几次持续一段时间会发现对缩阴有一定的效果，而且不仅可以缩阴还可以减小肚子，因为在缩阴的同时肚子也在吸气，还有常做收缩练习，比如躺在床上脸向上然后放松，夹一个手指轻轻地放进阴道然后收缩阴道夹紧手指，坚持三秒钟再慢慢的放开，这样几次之后可以慢慢的增加时间对缩阴的效果也是非常不错的。还有的就是提臀运动，在大便的时候抓紧时间在大便快要出来之前憋着大便三十秒左右的时间，同时向上提肛，坚持一段时间可以有很好的缩阴效果，做这些个动作的同时也同时运用缩阴的力量，同时身体向上弓起时就要把阴道夹紧身体放松时向下，在做缩阴运动的时候如果把膝盖用力靠拢会更加的简单，但也有更好的效果。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-25 9958次

• 提肛运动能壮阳吗
  提肛运动是泌尿外科医生经常叮嘱病人要进行锻炼。进行提肛运动，能够锻炼盆底肌，增加盆底肌的协调性。对于性功能也有一定的帮助，特别是射精无力等症状，会有较大的帮助。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-12-04 4101次

• 提肛运动能治疗早泄吗
  病情分析：提肛运动对早泄有一定的疗效，因为它可以增强盆底肌群的收缩力，增强尿道括约肌的控制力，从而进一步增强射精的控制力，但是只能作为辅助的治疗，如果经常出现不到一分钟就射精的情况，就要及时的口服药物治疗，想要暂时性改善，可以选择服用西药，如果想要长期慢慢调理的话，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。意见建议：平常在治疗早泄的同时，一定要注意一些生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的心态，避免频繁的性刺激，减少勃起的频率，适当的锻炼身体，保持外生殖器卫生。
  牛纪保 主治医师莒县中医医院

  2020-11-23 3802次

• 提肛运动能缩阴吗
  提肛运动，又称为凯格尔运动，确实有助于缩紧阴道肌肉。这项运动的核心目标是锻炼盆底肌肉，通过收缩和放松这些肌肉，能够增强其力量和耐力，进而达到缩紧阴道的效果。进行提肛运动时，首先需要找到盆底肌肉。一个简单的方法是在小便时尝试中断尿流，这样可以
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-08-15 0次

• 提肛运动能缩阴吗
  提肛运动一般能缩阴，这种方式可以增加盆底肌和阴道周围肌肉的力量，能在一定程度上改善阴道松弛，如果出现了阴道松弛的情况，还可以选择以下方式改善，如果选择的是医美项目，需要选择正规医疗机构。1、规律作息：平时要养成早睡早起的习惯，尽量不要熬夜让身体，每天保证7~9小时的睡眠时间，让身体充分休息，对症状改
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-28 0次