肾精不足的原因主要是由于肾精亏损,表现以生殖功能低下、早衰为主症的一类证候,多由先天发育不良,禀赋不足或后天调摄失宜,房事过度,高强度脑力,高强度体力,长期精神紧张,衰老,久病等引起。另外,疾病康复中的患者也易出现肾精不足。
肾精不足常表现为腰膝酸软、早泄、早衰、性功能减退,女子会小腹冷痛、手足比较冰凉。
肾精不足的原因主要是由于肾精亏损,表现以生殖功能低下、早衰为主症的一类证候,多由先天发育不良,禀赋不足或后天调摄失宜,房事过度,高强度脑力,高强度体力,长期精神紧张,衰老,久病等引起。另外,疾病康复中的患者也易出现肾精不足。
肾精不足常表现为腰膝酸软、早泄、早衰、性功能减退,女子会小腹冷痛、手足比较冰凉。
针对肾精不足的原因要采取相对应的治疗措施,生活上要注意性生活的节制,避免高强度劳动,保持平和心态。
药物治疗上可以选用固精补肾丸,其以补肾填精,固精养精为主,比较适用于工作压力大,但要求高质量生活,时常感觉“力不从心”的男性。此外,可以用一些补肾精的食物,如羊肉、牛肉、牡蛎、海参、花胶等。或者熟地、山茱萸、芡实、莲子、枸杞子也是可以的。
肾精不足建议调理,应该从运动、作息以及饮食三方面进行。平时应该适当进行一些有氧运动,适当参加一些户外活动,提高身体素质。
同时,饮食上应该注意营养的均衡全面,可以多吃一些核桃、海参、黑芝麻、红枣、蜂王浆等补肾益气的食物。
平时应该注意合理规律的作息,保证充足的睡眠,尽量避免熬夜,还应该注意避免过度劳累,避免精神过于紧张。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测