你是否有过这样的经历：早上醒来，感觉嘴巴里苦苦的，味道很不好？这到底是怎么回事呢？

1、饮食不当：食用过甜或酸性食物过多，如蛋糕、柠檬等，会破坏口腔酸碱平衡，滋生细菌，产生口苦的感觉。可以通过改善饮食习惯，多吃易消化的食物，如西兰花、香蕉等。

2、口腔卫生不佳：如果晚上睡觉前没有认真刷牙、漱口，食物残渣会在口腔中滋生细菌，这些细菌在夜间分解食物残渣，产生异味，导致早上醒来嘴巴苦。建议患者保持口腔卫生，每天早晚认真刷牙，使用牙线清理牙缝，饭后及时漱口。

3、消化不良：晚餐吃得过饱、过于油腻、进食过快，都会导致消化不良。食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生气体和酸性物质，这些物质可能会反流到口腔，引起口苦，可以遵医嘱使用复方消化酶胶囊、健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。

注意事项：

1、保持口腔卫生。

2、及时就医。

早上醒来嘴巴苦虽然是一个常见的现象，但背后可能隐藏着多种原因。通过调整饮食、注重口腔卫生、及时就医等方式，我们可以有效预防和应对这一问题。