女性可以在每次来月经的时候自己标注一下,以此来记月经期。如果女性出现月经推迟的情况后,要引起高度的重视,首先要明确是否怀孕,另外一些妇科疾病也有可能会引起月经不调。想要判断是否怀孕,可到正规的医院通过抽血检查人绒毛膜促性腺激素明确是否怀孕。

另外在月经期间建议形成良好的作息规律,早睡早起,保证充足的睡眠,同时也要注意天气的变化,避免腹部着凉,不能沾凉水。

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