产后产妇应当尽早开始适宜的活动,经自然分娩这个产后六到12小时可以下床轻微的活动,然后第二日可以在室内随意的走动,按时做产后的健身操。

如果是会阴侧切或者是抛宫产的产妇应当适当的推迟这个活动的时间,鼓励产妇先在床上做适当的活动,预防下肢静脉血栓的形成,待到拆线以后不感到疼痛的时候在做这个产后的健身操,由于产妇的产后盆底肌肉比较松弛,所以应当避免这个负重的劳动或者是蹲位的活动,以防止子宫脱垂。

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