水肿体重会重,很多人都出现过水肿的现象,一般在睡觉前饮用大量的水,第二天就会出现手脚浮肿的现象,是因为细胞外液中水分累积过多而导致的。一些身体健康的人也偶尔会出现身体浮肿的现象。
我们身体70%都是水,水在我们人体中扮演很多角色,像是把氧分、氧气带给身体里面的细胞,让我们的皮肤不缺水或者是调节我们的体温。但有时候会明显感觉到体内有太多的水,像是前晚狂吃了太咸的宵夜后,或者是女性的经前都会有水肿的症状,都会觉得脚肿的无法蹲下,肚子也变得奇大无比,有种紧绷爆炸的感觉,甚至会不想穿平时穿的下的窄脚裤和高跟鞋。
有时候水肿严重,一天胖一到三公斤都是有可能的,吃的东西过咸或者是吃太多加工食品、冷冻食品、微波食品、罐头等都会导致水肿。
另一个重要的原因就是久坐并且不常运动,会让血液无法循环,肾脏会决定保存水分的多少在体内,如果前晚吃的太重口味,肾脏会留住更多的水分稀释体内的盐分,达到液体平衡。
还有一个原因就是经前症候群,经前荷尔蒙的改变也会导致女性下半身严重水肿,水肿后体重会增加。