白细胞增高怎么预防

白细胞增高一般可以通过作息调整、饮食调理、运动锻炼等方式预防，具体情况如下：

1、作息调整：

在平时要早睡早起，不可以熬夜，如果熬夜很有可能会对脑部中枢神经系统以及机体造成负担，久而久之会使免疫功能下降，比较容易感染病菌，在感染病菌后可能就会引起白细胞增高。

2、饮食调理：

在日常饮食中，可以适当的吃一些牛肉、鸡蛋、鹌鹑蛋等食物，同时也可以搭配芹菜、菠菜、白菜等蔬菜一起食用，可以补充体内所需要的微量元素，也可以保证营养摄入均衡，有助于提高身体免疫力。

3、运动锻炼：

闲暇时间，也可以多外出跑步、爬山、打太极拳等，通常可以强身健体，不易出现疾病。

除了以上几种方式，还可以通过出门佩戴口罩等方式预防。在平时还需要保持积极向上的心态，情绪波动不要太大，如果身体出现的不适，要及时到医院进行检查，避免影响到身体健康，并且在平时还需要定期到医院做体检，做体检可以做到早发现早治疗，如果体内患有疾病，可以及时控制病情发展。