专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g(约半个)/天
慎食人群: 对香芋过敏的人群、糖尿病患者
宜食原因: 香芋中含有膳食纤维、黏液皂素及多种微量元素等成分,孕早期的女性适量吃有助于补充身体所流失的各种微量元素,增强体质,减少孕期患病的几率。
注意事项: 香芋可以清蒸,但是不可以暴饮暴食,容易增加身体负担。
正文:
孕早期的女性可适量吃香芋。
建议用量:100g(约半个)/天。
孕早期的女性需要进食富有营养的食物,不建议吃油腻及辛辣的食物。香芋中含有膳食纤维、黏液皂素及多种微量元素等成分,孕早期的女性适量吃有助于补充身体所流失的各种微量元素,增强体质,减少孕期患病的几率。
香芋可以清蒸,但是不可以暴饮暴食,容易增加身体负担。如果自身属于对香芋过敏的人群,不建议食用,容易出现过敏症状,比如皮肤红肿、溃烂等。香芋中含有淀粉比较高,不建议糖尿病患者吃,容易导致血糖升高。
孕早期的女性需要以卧床休息为主,保证充足的睡眠,不要熬夜,更不建议进行剧烈活动,比如跳高、跳舞、打羽毛球等,注意保持个人卫生,需要每天使用温水清洗外阴,防止感染,但是不建议盆浴。