吃钙片的副作用有便秘、嗳气、腹胀、高钙血症、碱中毒、影响内脏器官等。
1、便秘、嗳气、腹胀:
当摄入的钙片过多不能较好被吸收时,可能导致钙在肠内聚集,多余的钙剂会吸收一定的水分,导致大便干结或变硬,从而引发不同程度的便秘。钙片属于碱类物质,与胃中的胃酸中和,反噬刺激胃黏膜所导致的胃部不适,出现、嗳气、腹胀等症状。
2、高钙血症、碱中毒:
钙的稳定需要肾脏、肠道,还有骨骼的调节,如果食物中摄入的钙过多,超过了肠道以及骨骼的代偿范围,体内激素水平出现紊乱和甲状腺功能出现亢进就会造成高钙血症。情况严重时可能引发碱中毒,主要表现为四肢发麻、刺痛、肌肉颤动等。
3、影响内脏器官:
长期吃钙容易导致补钙过量,从而引起血钙升高,导致体内钙质沉积,情况比较严重时会影响心脏功能,同时也会增加肾结石的发病概率,对肾脏健康造成一定的影响。