浑身发冷可能是气温比较低的原因,也可能是感冒引起的。
1、气温比较低:如果气温比较低,穿的衣服也比较少,可能就会出现浑身发冷的现象,这种情况一般属于生理现象,可以通过适当的添加衣物改善。
2、感冒:感冒可能是受凉引起的,也可能是细菌或者病毒感染导致,会表现出浑身发冷的症状,同时也常伴有咳嗽、流涕、鼻塞、打喷嚏等症状,可以在医生的指导下服用感冒灵胶囊或者蒲地蓝口服液等药物治疗。
平时需要养成好的习惯,可根据气温的高低适当的添减衣物,也可以多增加一些有氧运动,提高自身的免疫力,比如跑步、游泳、跳绳、瑜伽等,饮食方面多吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物,比如鱼肉、牛肉、西兰花、番茄,尽量少吃生冷和油腻的食物,比如冰激凌、肥肉等。