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• 秋季养生吃什么好？

  《素问·脏气法时论》：“肺主秋、肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。所以饮食上要吃酸来收敛肺气，少吃葱姜等辛味的食品。适当的多吃酸味的蔬菜和水果，如苹果、石榴、葡萄。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，可以适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、莲藕、荸荠、瓜果类、乳品等柔润食物，以益胃生津。所以秋季养生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化阴的食物。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2022-03-27 1816次

• 秋季小儿腹泻如何护理

  对于小儿秋季出现腹泻，这种情况，一定要引起相关的注意，因为秋季也属于一种是，季节交替的过程中，孩子很容易出现一些病毒性的腹泻。所以作为家属，一定要做好相关的护理，主要就是注意，不要去人群过多的地方，然后就是注意饮食方面的护理，比如不要吃过于生冷的食物。然后就是，一旦说孩子出现腹泻以后，我们需要进行密切的观察，包括观察孩子的大便情况，观察孩子腹部是否有腹胀的情况。还有就是观察孩子的，精神反应情况，一旦说孩子有精神反应减弱的情况，我们建议及时到医院，进行积极的治疗，防止孩子由于脱水，引起更严重的问题。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2019-11-22 3164次

• 高血压秋季养生
  一、切忌盲目进补。高血压者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养又要降压作用的食物如山药，莲子、银耳、芹菜等，有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼、虾等水产品以及鸡、鸭等禽类。少吃猪、牛、羊肉等红肉。二、少量多餐，避免过饱。高血压者通常较肥胖，必须吃低热能食物，食用油要含维生素e和亚油酸等素油，不吃甜食，避免过食油腻，饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类，禽类和大豆类制品。三、及时调整用药剂量和服药时间。秋季天气干燥，早晚温差大，早晨的温度较低，此时血管收缩会使血压升高，早晨有些病人会感到头晕，就是这个原因。所以秋季需要及时调整服药时间，并根据医生的指导进行药量的调整。四、运动要适量。天气转凉，温度比较舒服，适合进行体育锻炼，对调节血压也能有帮助。建议患者选择散步、慢跑、打太极等比较温和的运动，既能锻炼身体调节血压有没有危险。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-26 3040次

• 秋季养生吃啥好
  养生是我们现在每一个人都应该做的事情，养生的方法有很多，而今天要讲的内容是秋季养生吃啥比较好，大致有以下几个方面：1，秋天吃山药养生效果比较好，山药本身能够健脾养生并且补肾还有其他一些相关的作用，在秋季进食山药有利于身体对营养的吸收并且调理脾胃功能、促进消化、加强新陈代谢、快速的将体内毒素排出，尤其是对于脾胃虚弱的老年人群秋天吃一些山药能够起到较好的补益效果。2，秋天也可以适当喝一些茶类来养生，选择合适的茶类主要包括茵陈蜂蜜茶或者普洱茶、绿茶都可以起到较好的养生效果并且有一些能够清热、利湿、退黄，缓解肝胆湿热、脾胃湿热并且适合于秋季天气比较燥热这样的人群容易上火，服用这些茶能够清热泻火效果比较明显。所以通过以上几个分析，秋季养生主要是以清热润燥、滋阴补虚这样的食物或者茶类来进行养生。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-26 13975次

• 秋季养生吃什么好
  秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力和生津养阴滋润多汁的食物，如鸭肉，大枣、枸杞、百合、红薯、芋头、藕、卷心菜、茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇等食物。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-15 3301次

• 阴虚体质如何养生
  病情分析：阴虚体质患者要饮食调养，适合食用甘凉滋润的食物；肺阴虚的人可以喝百合固金汤，心阴虚的人可以吃补心丸，肾阴虚的可以吃六味地黄丸等；在生活中 要培养自己的耐性，尽量减少与别人争执，调整情绪，保持心情舒畅。意见建议：患者可以做一些中小强度的运动项目，控制出汗量，及时地补充水分。按时休息，保证充足睡眠。如果症状比较严重，要及时到医院就诊。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-19 1002次

• 秋季养生小常识
  秋季养生小常识有足部保暖、适时添衣、朝盐晚蜜等。1、足部保暖：寒露脚不露，寒露过后，气温逐渐降低，因此不建议经常赤膊露身，以防凉气侵入体内，同时不建议穿夏季的凉鞋，以防“寒从足生”。可以每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。2、
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-17 25428次

• 高血压秋季养生
  一、切忌盲目进补。高血压者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养又要降压作用的食物如山药，莲子、银耳、芹菜等，有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼、虾等水产品以及鸡、鸭等禽类。少吃猪、牛、羊肉等红肉。二、少量多餐，避免过饱。高血压者通常较肥胖，必须吃低热能食物，食用油要含维生素e和亚油酸等素
  钱端 主任医师中日友好医院

  2022-04-08 239次