白天睡觉一天吃一顿可以吗

白天睡觉一天吃一顿不可以。

白天睡觉如果一天只吃一顿饭,会使身体没有足够的热量消耗,久而久之会导致身体出现营养不良的情况,严重情况下还会对自身的免疫力以及抵抗力造成损伤,会加大身体患病的几率。日常需要结合身体的情况,按时按点以及按量的摄入食物,因为人每一天大概需要摄入1500~1800大卡的热量来满足身体代谢,如果长期没有摄入足够的能量,则会使身体消耗原储藏的热量,长时间一天只吃一顿饭,会加大身体出现营养不良、低血糖,甚至厌食症的发生,所以白天睡觉一天吃一顿不可以。

日常吃东西时也要均衡的摄入饮食,要适量摄入一些含蛋白质、维生素等营养物质比较丰富的食物,例如生菜、牛肉、鸡蛋、苹果、火龙果等,满足身体对多种营养成分的需求。

以上内容仅供参考

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