肠道蠕动慢便秘吃什么

肠道蠕动慢便秘关键在于排便习惯和生活习惯的问题的调理,在饮食方面应该每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃一些辛辣,油腻刺激性的食物,多吃蔬菜,水果等含有大量纤维素的食物,还应该适量的食用一些桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品。

如果便秘严重可以口服四磨汤口服液,清胃黄连黄丸,新清宁片,五子润肠丸等,平时还可以外用开塞露塞到肛门内,润肠通便,另外应该坚持每天适当的活动,养成每天定时排便的好习惯,即使排不出来,也要按时上厕所,形成条件反射,经过这样的训练后,就能定时自动排便,每天清早起床后,可以空腹喝一杯白开水,这样也有助于通便。

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