来大姨妈能不能吃海鲜

女性在经期是可以吃海鲜的,海鲜中含有丰富的优质蛋白质,并且所含的脂肪量是非常低的,对于女性是非常有好处的。另外,女性在备孕期间需要注意增加饮食营养,来补充气血,可以多吃一些鸡肉,鱼肉,牛奶,豆制品等,这些食物中含有丰富的优质蛋白质。另外,女性在经期大部分的水果也是可以吃的。

另外,女性在月经期间一定要注意休息,保证足够的睡眠时间,避免过于劳累,以及熬夜等情况的发生,经常经期熬夜,会明显的影响月经。

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