消除口臭可以通过保持口腔卫生、清淡饮食、喝茶、盐水漱口法、其他等方法改善,具体分析如下:
1、保持口腔卫生:
坚持每天刷牙两次,使用牙线清除牙缝食物残渣,定期洗牙以去除牙菌斑和牙结石,都是减少口臭的有效方法。
2、清淡饮食:
患者应避免摄入辛辣、油腻及刺激性食物,如大蒜、洋葱等,它们易在口腔内留下异味。多吃新鲜蔬菜和水果,有助于清新口气。
3、喝茶:
茶叶中的茶多酚具有抗菌消炎作用,能有效去除口腔异味。绿茶、红茶等则具有良好的除口臭效果。
4、盐水漱口法:
用盐水漱口,或在口中含盐水片刻,可能把引起口臭的细菌杀灭。
5、其他:
勤刷牙、饭后及时漱口,配合使用漱口水或嚼口香糖等。另外还可以用牙线剔除难以清除的食物残渣,减少牙结石的产生,定期洗牙。
患者平时进食易消化的食物,避免消化不良引起胃肠不适出现口臭,多食用新鲜水果或蔬菜等。