女性在经历分娩后，身体会发生一系列的变化，其中子宫复旧是一个重要的过程。那子宫复旧到底是什么呢？下面就一起来了解一下吧！

子宫复旧就是胎儿及附属物娩出后，子宫在产褥期内逐渐恢复到孕前状态的过程。这一过程通常持续约6周时间，是身体自然修复的一部分。

子宫复旧包括子宫颈、子宫体和子宫内膜的全面复原。子宫颈在产后会逐渐缩小，从最初的松软、充血状态，到产后2-3天宫口恢复到2-3厘米，再到产后4周完全恢复到孕前大小。子宫体则在分娩后迅速收缩，每天下降1-2厘米，直至产后6周左右恢复到孕前状态。子宫内膜也会经历再生修复，新的内膜从基底层长出，覆盖受损区域，直至完全愈合。

日常注意事项

1、适当活动：产后适当活动可以促进血液循环，加快子宫收缩。

2、母乳喂养：宝宝吸吮乳头时，会刺激母体分泌缩宫素，促进子宫收缩。

3、注意饮食：合理的饮食能为身体提供充足的营养，帮助子宫恢复。

希望妈妈们重视产后恢复，采取正确的方法促进子宫复旧。如果这篇文章对你有帮助，记得收藏点赞并留言分享你的产后恢复经验哦！