背部筋膜炎,是肌肉筋膜和肌肉附着点骨膜的无菌性炎症,通常会导致背部疼痛、僵硬和肌肉无力感。当我们面临背部筋膜炎时,应该如何进行有效的治疗呢?
背部筋膜炎的治疗方法:
1、药物治疗:根据医嘱使用非甾体类抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等,可以缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用肌肉松弛剂,如盐酸乙哌立松片、罗库溴铵注射液,有助于放松紧张的肌肉,减轻痉挛和疼痛。
2、物理治疗:在炎症初期,冷敷有助于减轻肿胀和疼痛;而在后期,热敷可以促进血液循环,加速炎症消退。
3、运动疗法:可进行运动疗法,以增强背部肌肉的力量和柔韧性。包括瑜伽、游泳、慢跑等全身性运动,以及针对背部肌肉的特定训练,如小燕飞、平板支撑等。
日常注意事项:
1、锻炼频率
2、避免过度劳累
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