背部筋膜炎，是肌肉筋膜和肌肉附着点骨膜的无菌性炎症，通常会导致背部疼痛、僵硬和肌肉无力感。当我们面临背部筋膜炎时，应该如何进行有效的治疗呢？

背部筋膜炎的治疗方法：

1、药物治疗：根据医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等，可以缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松片、罗库溴铵注射液，有助于放松紧张的肌肉，减轻痉挛和疼痛。

2、物理治疗：在炎症初期，冷敷有助于减轻肿胀和疼痛；而在后期，热敷可以促进血液循环，加速炎症消退。

3、运动疗法：可进行运动疗法，以增强背部肌肉的力量和柔韧性。包括瑜伽、游泳、慢跑等全身性运动，以及针对背部肌肉的特定训练，如小燕飞、平板支撑等。

日常注意事项：

1、锻炼频率

2、避免过度劳累

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