晚上血压高可能是饮食因素、睡眠质量差、剧烈运动、漏服药物、睡眠呼吸暂停综合征等原因导致的,如果症状持续不能改善,建议及时就医。
1、饮食因素:
如果晚餐吃了高盐、高脂肪的食物,容易引起血压波动,导致血压升高,建议平时清淡饮食,避免食用咸菜、榨菜、咸肉、腊肉等。
2、睡眠质量差:
平时经常熬夜,会导致交感神经持续性紧张,容易出现血压高的情况,需要保持规律作息,每天早睡早起,保证7~8小时的充足睡眠。
3、剧烈运动:
若晚上睡觉之前进行了剧烈的运动,精神会出现持续性的兴奋感,也可能会导致血压升高,建议选择合适的运动时间以及运动量。
4、漏服药物:
如果本身存在高血压疾病,当天漏服了药物,也可能会出现晚上血压高的症状,建议遵医嘱按时按量的服用药物,不可以私自更改药物剂量或者停药。
5、睡眠呼吸暂停综合征:
此疾病患者会出现严重打鼾的情况,症状发作时可能会影响正常的呼吸,导致缺氧,因此可能会引起血压升高。
建议患者要养成良好的生活习惯,将体重控制在合理的范围内,每天保持良好的心情,积极配合医生治疗。