在精神健康的领域中,双向情感障碍是一种较为复杂且值得我们深入了解的病症。它不仅影响着患者的情绪状态,还对其日常生活产生诸多影响。下面,一起来全面地认识双向情感障碍。
双相情感障碍是一种复杂的心境障碍,主要特征为情绪的极端波动,交替出现躁狂期和抑郁期。在躁狂期,患者可能感到异常兴奋、精力充沛、自信心爆棚,言语和活动增多,睡眠需求减少,甚至可能出现冲动行为。而到了抑郁期,则截然相反,患者会陷入深深的悲伤、自卑、自责中,对周围事物失去兴趣,思维迟缓,甚至产生自杀念头。这种情绪的快速转换,给患者的生活带来了极大的困扰和挑战。
对于双相情感障碍患者而言,日常生活的管理至关重要:
1、适量运动:每周至少进行150分钟的中等强度运动,有助于释放压力,改善情绪。
2、情绪调节:当感到压力或情绪波动时,可进行深呼吸或社交来缓解。
通过以上对双向情感障碍的介绍,你对这种疾病是否有了更深入的了解呢?欢迎在评论区留言分享。