益生菌的作用一般有改善肠道菌群、缓解腹泻、减轻便秘、促进营养物质吸收、增强免疫力等,如果身体出现不适,应及时就医,在医生的指导下使用药物。
1、改善肠道菌群:
益生菌能增加有益菌的数量,抑制有害菌生长,维持肠道内微生物的稳定。
2、缓解腹泻:
能够调整肠道菌群,抑制肠道内病原体的生长,缩短腹泻的时间。
3、减轻便秘:
益生菌可以增加肠道蠕动,从促进粪便排出。
4、促进营养物质吸收:
可以帮助分解食物中的蛋白质、脂肪等,使其更容易被人体吸收和利用。
5、增强免疫力:
通过调节肠道免疫细胞的活性,促进免疫因子的分泌,从而提高身体的免疫力。
建议在日常生活中注意食品卫生,防止肠道感染。平时还应多吃一些含维生素的食物,比如西红柿、苹果等。对增强体质有帮助。