5岁小女孩脚背疼一般是运动过量、蚊虫叮咬、外伤、缺钙、筋膜炎等原因引起的，需要去医院查明原因后通过加强生活管理、冷敷、局部用药、口服药物等方法改善。
1、运动过量：
如果平时运动量比较大，身体会产生大量的乳酸，乳酸在脚背部位聚集，无法正常排泄，会引起局部疼痛，此时要注意休息，减少活动量，对症状改善有一定帮助。
2、蚊虫叮咬：
被外界蚊虫叮咬到脚背以后，接触蚊虫的毒液局部会出现红肿、疼痛等不良反应，可以在医生指导下涂抹清凉油风、油精、地奈德乳膏等药物治疗，能够使症状减轻。
3、外伤：
脚背受到外力撞击后，皮下毛细血管异常扩张，可能会出现疼痛感，还会有肿胀感，可以在受伤24小时内用毛巾包裹冰块进行冷敷，能够促进毛细血管收缩，使症状缓解。
4、缺钙：
长期挑食偏食会导致钙摄入量不足，会影响肌肉和神经的正常功能，从而出现脚背疼的情况，可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒等药物治疗，能够起到补钙的作用。
5、筋膜炎：
这种疾病可能是慢性劳损、创伤等原因引起的，可发生在身体的多个部位，如果发生在脚背，局部也会疼，还会伴随肌肉紧张的情况，可以在医生指导下服用阿莫西林颗粒、头孢克肟颗粒、罗红霉素颗粒等药物治疗，能够起到抗炎的作用。
由于小女孩的年龄比较小，身体各脏器功能发育尚不完善，患病后不要盲目的应用药物，以免影响正常的生长发育。
