一般情况下，固体牙膏不是真的能让牙齿变白，但是具体的效果因人而异，如果想要牙齿变白，还可以去正规医院通过冷光美白、牙齿贴面、牙齿漂白等方法进行改善。
固体牙膏中的天然成分能够去除食物残渣以及软垢，起到清洁牙齿的作用，而且牙膏中的氟化物、硅酸钙等物质还具有一定保护牙齿的作用。但是单纯使用固体牙膏，并不能让牙齿变白。
使牙齿变白的方法比较多，可以根据医生的建议，尝试以下几种方法：
1、冷光美白：其主要是利用低温冷光技术，将美白剂分解后，和牙齿表面的污渍发生化学反应，进而达到美白的作用。冷光美白，一般参考价格为1000-3000元/次，治疗后即可见到一定的改善，通常可维持1~2年，不过这种治疗方法存在一定的风险，比如可能会短暂的出现牙齿敏感。
2、牙齿贴面：其原理是通过将超薄贴面材料粘贴在牙齿表面，遮盖牙齿颜色或形状缺陷，实现牙齿美白。牙齿贴面，一般参考价格为200-800元/颗，经过牙齿预备和贴面安装后，即可看到牙齿的改善。贴面在正确使用和维护的情况下，维持时间通常在5-10年。然而，牙齿贴面项目可能会引起牙齿敏感、贴面脱落或移位等副作用。
3、牙齿漂白：其原理是利用漂白剂去除牙齿表面的色素和深层着色，使牙齿恢复自然洁白。牙齿漂白，一般参考价格为1000-3000元/次，通常在一次治疗后即可见到一定改善，可维持6~12个月。然而，牙齿漂白可能会引起牙齿敏感、牙龈刺激等。
平时需要注意养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后也要及时漱口。
