一般情况下，可以通过牙齿贴面、冷光美白、超声波洗牙、使用牙线、正确刷牙等方法护理牙齿，如果是通过一些项目护理牙齿，需要注意选择正规的医疗机构。
1、牙齿贴面：
其原理是通过在牙齿板面粘贴树脂或者磁贴面材料，从而改善牙齿的颜色，使牙齿看起来更加的美观，牙齿贴面，一般参考价格为500-5000元/颗，一般在治疗后的7~10天可见牙齿外观改善。维持时间通常为5~10年，这种治疗方法也有一定的缺点，比如贴面可能会发生脱落、变色等。
2、冷光美白：
这种治疗方法的原理是使用化学漂白剂，在冷光的照射下使牙齿变白，冷光美白，一般参考价格为1000-3000元/次，通常在治疗后的3~5天可见一定改善，维持时间通常为2~3年，需要注意的是这种治疗方法存在一定的风险，比如可能会导致牙齿敏感，还有可能会发生色泽不均。
3、超声波洗牙：
这种治疗方法的原理是通过超声波的冲击力，去除牙齿上的牙菌斑、牙结石等，超声波洗牙，一般参考价格为100-500元/次，一般洗牙后即刻见一定改善，维持时间通常在6~12个月，不过超声波洗牙有可能会导致牙龈轻微出血，还有可能会使牙齿出现短暂敏感的表现。
4、使用牙线：
平时生活中可以每天使用牙线清理牙缝，可以去除食物残渣以及牙菌斑，对于预防龋齿有帮助。
5、正确刷牙：
要养成正确刷牙的习惯，建议每天刷牙两次，还需要选择软毛牙刷以及含氟的牙膏，每次刷牙的时间不少于两分钟。
建议每年进行一次口腔检查，有利于发现并处理潜在的口腔问题。
