一般情况下，美白身体乳真的可以美白，具有一定的辅助作用，除了可以使用美白身体乳，也可以通过光子嫩肤、果酸焕肤、白瓷娃娃、注重防晒、调整饮食等方法进行改善，如需进行医美项目，需要注意选择正规医疗机构。
美白身体乳确实具有一定的美白效果，其原理在于美白身体乳中通常含有维生素C、熊果苷等，这些成分已被证实可以减轻色素沉着和均匀肤色，长期使用可能会看到一定的美白效果。除了美白身体乳，还可以尝试以下方法：
1、光子嫩肤：其原理是通过利用特定波长强脉冲光分解色素颗粒，刺激胶原蛋白再生，从而达到美白的作用。光子嫩肤，一般参考价格为1000-3000元/次，通常在7-14天内可见一定改善，维持时间在6-12个月。治疗后可能出现短暂的红肿、热感或轻微的皮肤剥脱，但通常会在几天内自然消退。
2、果酸焕肤：原理是将高浓度的果酸涂抹于皮肤表面，加速皮肤新陈代谢，促使老化角质层脱落，减少黑色素的形成。果酸焕肤，一般参考价格为800-2000元/次，通常在治疗后的5-10天可见一定改善，维持时间通常在6-12个月。但是操作不当有可能会引起明显的刺痛、红肿等症状。
3、白瓷娃娃：其原理是利用光束刺激皮肤细胞更新，促进胶原蛋白生成，达到改善的目的。白瓷娃娃，一般参考价格为4000元-5000元/次，通常在治疗后的2-3个星期可见一定改善，维持时间通常在6~12个月，但是治疗后，在极少数情况下会出现色素沉着。
4、注重防晒：防晒是美白的第一步，因为紫外线对皮肤的伤害非常大。长时间在户外活动而不做好防晒措施，会导致皮肤变黑，甚至出现斑点。外出时一定要涂抹防晒霜，并根据日照强度和时间及时补涂。同时，可以佩戴遮阳帽或使用遮阳伞，以减少紫外线对皮肤的直接照射。
5、调整饮食：多吃富含维生素C和维生素E的食物，比如西红柿、蜂蜜、柚子、白萝卜等，这些食物可以提高皮肤抗氧化能力，抑制黑色素的形成，起到辅助美白的作用。
日常生活中还需要注意保持良好的习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜也有可能会导致皮肤暗沉。
